廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
剝開曾國藩的「光屁股升官法」
道光二十八年，三十八歲的曾國藩為表清白，堵住政敵的惡言誹謗，當眾把自己脫個精光，光著屁股走進銀庫清點現銀，花了三天三夜，終於查清國庫虧空真相。
此時身居四品的曾國藩，一脫驚艷，贏得道光皇帝空前信任，仕途踏上全新境界。咸豐皇帝即位後，更將大清帝國的五部大權交給四十二歲的曾國藩，從此曾國藩一個人同時掌管文化部、國防部、司法部、組織部和建設部。
曾國藩如何從一名普通公務員，九年內連升十級？又如何活用官場絕學，成為權傾天下的大清第一名臣？
本書特色
獨家揭露曾國藩平步青雲的智慧謀略
這是一部全面記錄晚清名臣曾國藩升遷之路的歷史暢銷書。獨家揭露曾國藩的「光屁股」升官哲學，精采剖析升官應該具備的智慧、謀略。
曾國藩，大清三百年第一名臣，生前死後的功過是非，迄今尚無定論。但是他的為官從政之道、識人用人之法，卻始終受到追捧，就連毛澤東、蔣介石、梁啟超……等等叱吒中國的風雲人物，都是曾國藩的「鐵桿粉絲」。
初入官場的前十二年，是曾國藩一生中最為重要的時期，從一個無權無勢、受累受氣的官場無名小卒，九年間連升十級，四十二歲成為史上最年輕五部侍郎，總攬朝政，權傾天下。
儘管市面上有關曾國藩的圖書洋洋灑灑，但是對曾國藩初入官場前十二年的經歷，卻語焉不詳。主要原因在於，涉及曾國藩這段經歷的相關史料，一部分毀於戰火，一部分被史書刻意隱瞞。作者汪衍振透過各種管道搜尋珍貴史料，前後耗費二十一年的時間才寫完本書！
淋漓盡致闡述「光屁股」升官絕學！
出身農家的曾國藩，沒有特殊的家庭背景，朝中無任何依榜，為何能在三十七歲便官至二品，九年升十級？
在等級森嚴勾心鬥角的官場，曾國藩始終站在決定自己命運的角度思考問題，無論外界如何評論，都堅持這個原則；在維護自己名聲的同時，更透過亮眼的政績，爭取上級的支持與拔擢。
本書作者汪衍振查閱了海量資料，創作出這部撥開歷史迷霧的長篇力作，全面揭開曾國藩官運亨通之謎，留給讀者諸多警示、思考和啟發。
讀完本書，你會發現，官場的規則與潛規則一脈相傳，曾國藩的升官之路，就是一部活生生的官場教科書！這是一部值得公務員與上班族反覆閱讀的經典好書，裡面很多情節，都將在官場、職場出現，曾國藩的解決方法，值得有志升遷的人借鑑、揣摩。
2010年最亮眼的絕妙經典
1.本書主題鮮明：無處不點出曾國藩平步青雲的智慧謀略，將獨特升官絕學闡述得淋漓盡致。
2.情節緊密：章節緊湊連綿，生動描摹清朝步入中衰的官場百態及曾國藩如何發揮影響力，在同儕畏事不前和上司好利厚己的環境中，穩固自己的聲名與權位。
3.過程精采：繪寫曾國藩身攬五部侍郎職務前的種種經歷，或升至高位仍低調行事、待下寬厚，或者是不日即連貶三級、幾至身死，都能觸動閱讀者的同理心與對後續發展的興趣。
4.語言生動：文筆淺顯易懂，絲毫無傳統歷史小說的生硬感，深入著墨於思想、心理上的轉變及衝突，更顯現出書中角色的真實樣貌。
5.角度多樣：藉由朝政起伏及滿漢歧異下導致的各式事件，如考場疏失、揭發弊端甚至是威震權貴，突顯曾國藩本身的自我要求極高，不容分毫差錯。
作者簡介
汪衍振
生於二十世紀六○年代，清史學者，歷史作家。耗費二十一年心血，潛心研究晚清三大名臣曾國藩、李鴻章、左宗棠，並寫作《曾國藩發跡史》《李鴻章發跡史》《左宗棠發跡史》三部歷史小說，對官場升遷沉浮有獨特的解讀視角，作品在公務員群體中廣泛流行。
更多相關資料在
盜墓筆記官方部落格 blog.yam.com/daomubiji
歷史新樂園部落格 blog.yam.com/booksasia
序
編輯室推薦
本書講述曾國藩進入官場初期，九年內連升十級的發跡謀略；由於這段歷史的相關史料一部分毀於戰火，一部分被史書刻意迴避，百餘年來，一直語焉不詳。本書作者耗費二十一年心血，搜閱近千萬字珍稀資料，獨家揭開曾國藩平步青雲的智慧謀略，將獨特的「光屁股」升官絕學闡述得淋漓盡致，堪稱是一部所有公務員與上班族都應該反覆閱讀的升官教科書。
詳細資料
- ISBN：9789862193518
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
運動可以減輕關節炎的疼痛，但關節酸痛會使您無法鍛鍊。 了解運動如何改善您的運動範圍並使所有運動變得更輕鬆！研究表明，運動可以幫助減輕關節炎疼痛並改善運動範圍，現在，很多人也認可運動是關節炎治療的有效方法了。 ... 這與過去的時代相去甚遠，當時人們警告關節炎患者不要運動，以免進一步損害關節。 現在運動除了對心臟健康有好處外，定期運動還可以： 減輕炎癥，僵硬和關節痛。 在關節周圍建立肌肉，更好地支撐關節並保護它們免受衝擊和日常磨損。 增加靈活性，增強耐力。 不過運動需要採取一些特殊的預防措施，以確保日常鍛鍊最大程度地受益，同時減少了關節酸痛造成的傷害和疼痛的風險。在開始進行關節炎鍛鍊之前，為了安全起步，請先諮詢您的醫生，務必考慮到任何健康問題，以便按照自己的個人需要遵循最佳的運動習慣 。 與物理治療師的諮詢也將有所幫助。 ... 鍛鍊關節炎的難處在於，儘管運動可以改善你的病情，但很多常常感到痛苦而無法開始， 物理治療師會教你怎麼做，並幫助您進步，以達到鍛鍊的最終目標。 此外，還要研究專門為關節炎患者設計的運動課。 這些課程可以向你展示特定的技術，並幫助您使它們適應您的個人情況。 你還可以與其他關節炎患者分享有關有效鍛鍊策略的信息。 ... 熱身 每次鍛鍊之前進行熱身。 如果您不給肌肉和關節加熱的機會，那麼受傷和疼痛的可能性就更大。 花至少五分鐘的時間步行或慢步進行其他活動。 您還可以考慮在運動前對關節加熱，以幫助放鬆關節。 推薦三種主要的鍛鍊方式： 靈活的運動或伸展運動可改善您的運動範圍，使運動更輕鬆。這些是關節炎患者最重要的運動，應至少每天進行一次。溫柔地熱身後，接下來的15分鐘要進行柔韌性練習。如，瑜伽或太極拳等身心訓練包括一些可用的最佳動作練習。 ... ● 靈活性練習技巧： 緩慢，輕輕，故意移動。 不要將自己推向輕微不適。 在溫暖的房間裡伸展，這將幫助您的肌肉放鬆和移動。 力量訓練可增強關節周圍的肌肉，從而使關節酸痛。關節炎基金會建議您在進行柔韌性練習後，每隔一天進行一次力量訓練。 力量訓練運動包括等量運動，例如不仰臥起坐擠壓大腿肌肉，等運動時不使關節活動的肌肉，等張運動，如壓腿和局部下蹲等運動時使肌肉運動（彎曲）的肌肉。 ... ● 力量訓練技巧： 在兩次力量訓練之間必須休息一天，以使肌肉有時間恢復。 輕鬆進行力量訓練-不要太重。 如果您感到關節疼痛，請降低所用的阻力或減重量，或改用另一種鍛鍊同一肌肉群的運動。 一旦您能夠舒適地進行柔韌性和力量訓練，就建議在有氧運動中增加有氧運動。有氧運動有益於您的整體健康和健康-只要確保為您選擇正確的運動類型即可。 ... 有氧運動取得更大成功的秘訣： 避免高影響力的活動。步行是關節炎患者的一種有氧運動的好形勢。慢跑和跑步不是。 1、探索無影響的有氧運動 水中有氧運動和游泳是很好的健美操形式，不會對關節造成壓力。騎自行車是進行有氧運動的另一種好方法。若是有氧運動後疼痛持續時間超過一小時，或者發現關節腫脹或關節僵硬無力，請諮詢醫生或理療師。 2、冷靜下來 任何良好鍛鍊的最後一部分就是冷靜。 這些步驟將確保身體從每次鍛鍊中受益並恢復健康。 3、放鬆運動 剛開始熱身時，請務必給自己5至10分鐘的時間來冷卻肌肉和關節。慢速進行有氧運動，以降低心率，然後再進行更多的伸展運動，而不要突然停止運動。 泡一下在溫暖的漩渦浴缸，桑拿浴室或蒸汽浴室中度過一些時間，可能有助於放鬆因運動而受到壓力的肌肉和關節。 4、冷敷 如果關節酸痛，請用冰或冷敷袋減輕炎癥。 患有關節炎時，必須更加注意自己的運動計劃，運動的好處不僅限於心臟健康。 運動對於保持活動和享受生活至關重要！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/6rmjm53.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010485584
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