保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【菁禾GENHAO】檸檬酸鈣粉包 3盒_選用德國檸檬酸鈣(30包/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 蛋奶素
成份
- 菊糖
- 維生素D
- 維生素E
- 鈣
- 鐵
- 鋅
- 硒
- 鎂
- 銅
- 錳
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：檸檬酸鈣粉包x3盒
2.商品品名：菁禾GENHAO檸檬酸鈣粉包
3.商品重(容)量：30包/盒
4.內容物名稱(成分)：檸檬酸鈣、葡萄糖、菊糖、乳糖、海洋深層水萃取粉(海洋深層水、微結晶纖維素)、無水檸檬酸、蘋果酸、葡萄香料、阿斯巴甜、維生素D(維生素D3、維生素E、抗壞血酸鈉、中鏈三酸甘油脂、辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、二氧化矽)
5.食品添加物名稱：檸檬酸鈣、無水檸檬酸、蘋果酸、葡萄香料、阿斯巴甜、維生素D(維生素D3、維生素E、抗壞血酸鈉、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：耕廷企業有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市東區崇德十九街90號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：06-3368666
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
11.食品業者登錄字號：D170725604000002
12.投保產品責任險字號：130707AKP0000555
備註欄：※網路購物商品享七天鑑賞期之權益（請注意！非試用期），如果要退換貨商品必須是全新狀態且包裝完整，否則將會影響您的退貨權益※
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熱點新知搶先報
作者：媽小咪 插圖：來自網絡，如有侵權，聯繫刪圖 ... 曾經有個調查顯示，現代婚姻中，男人的婚姻幸福感，普遍比女人要高，更扎心的是，在近幾年的離婚案例中，女人提出離婚的占大多數。 即便如此，在現實生活中，還是有許多女性朋友，在婚姻中，從未感受到幸福感，且自身價值感超低，每天抱怨男人不體貼、孩子不聽話、生活不如意。 但是，當我們給出方向，讓她做出選擇時，她們往往還是會選擇繼續在這樣的婚姻中，一邊與一地雞毛糾纏，一邊怨天怨地。 不禁想問：既然過得這麼辛苦，為什麼不離婚呢？ 為此，採訪了身邊三個朋友，她們的回答，或許代表不了全部，但也基本能體現多數在婚姻的泥潭裡掙扎的女人的想法。 01 周周 ，結婚10年，有一個女兒，和老公經營一家小店 周周和老公是同鄉，也是中學同學。 兩個人在一起，是周周大學畢業後，在異鄉打工時，與老公聯繫上，身在異鄉的兩人很快就走在一起。 結婚之後，回鄉開了一家小店。 周周的老公是個想得多、做得少的男人，每次他負責出點子，周周就響應，結果，要到具體落實，男人就跑得不見人影，做事拖拖拉拉，大事小情都落到周周身上。 一個人的精力，終歸是有限。 沒幾年時間，輾轉開了好幾個分店，但始終處於虧損狀態，只有最開始的老店繼續營業，維護一家人的開銷和欠下的債務。 關鍵是他們夫妻兩，生活不懂得生活里的計算著過，賺一分就花一分，不知道存錢，但是投資時借的債又沒錢還。 無奈之下，每個月總有那麼幾天，都會有要債電話打上門。 貧賤夫妻百事哀。手裡沒存款，周周就開始焦慮，整天和老公鬧。可是，男人是個不願扛事的性格，每次要債的人找上門，總是往往周周那裡推。 ... 吵起架來，總歸是沒好話可說，而周周又是個說話直腸子的人，對顧客她可以忍，對老公是什麼話「打」人，就說什麼話，更是把「廢物」掛在嘴邊。 現在兩個人的生活，要麼在吵架，要麼在醞釀吵架。再好的感情，也在日復一日中消耗。 周周說：「跟他在一起，連他呼吸的空氣，都讓我感受厭惡。」 我們幾個朋友看來，以周周的能力，就算是離婚再嫁，也不會比現在過得還差。 問她有沒有考慮過離婚，她卻說：「現在欠一屁股債，離了怎麼辦。」 結婚是為了讓生活越過越好，讓一份幸福，變成兩份安心。 不成想，風雨淚水，全在結婚之後撲面而來。 有時候，女人不離婚，不是對那個有多深愛，只不過是，生活真的太苦，有一個人在身邊，當自己崩潰煩躁的時候，還有一個發泄的對象。 02 文萍，全職媽媽， 一兒一女 懷第一個孩子時，文萍害喜害得特別嚴重，老公就讓她辭職在家養胎，孩子生了後，在家帶孩子算了，反正他一個人的工資，養活一家人完全沒問題。 每天吐到昏天黑地的文萍，想到每次找主管請假，就要吃「白眼」，聽了老公的話，就把辭職信交了。 這一辭職，就像是一生。 老大剛滿兩歲，文萍又懷上了。原想著，等老大上了幼兒園，自己再去學點什麼謀生技能，再去找個工作，既方便接送孩子上幼兒園，又可以賺點錢，多少都無所謂，因為兩年多的全職太太生活，讓她覺得自己就像個廢人。 可是，老公說，既然有了，不如再生一下，正好兩個孩子有個伴。 原本文萍和老公就計劃過，要生兩個孩子，如果是一兒一女就更好。 ... 這下文萍意外懷上了，老公又極力想生，文萍一邊心軟，一邊心狠，又答應生了。 文萍的家庭主婦生活，幾乎遙遙無期。 平常老公上班，她在家帶孩子。老公回家，基本就是跟兩個孩子打聲招呼，就自己回書房，要麼加班，要麼玩手機，家裡的事，幾乎一點都不插手。 其實，每天對著孩子，全年無休，文萍每天也處於焦慮崩潰的邊緣，只不過，想到老公工作也很辛苦，所以一直強壓著心中的委屈，甘願像保姆一樣照顧整人家。 可這段時間，老公不能去上班，每天被困在家，工作也很少，即便如此，老公也從來沒想過，要幫她做點家務、帶帶孩子。 看著文萍被兩個孩子「折騰」得連臉都沒時間洗，他都不伸手做頓飯，也從沒想過，要看看老大的作業寫完沒。 積蓄已久的委屈，在文萍心裡迅速發酵，繼而爆發，幾乎每天都會和老公吵架。 在我們閨蜜群里，文萍就像祥林嫂轉世，每天都在數落老公的不是。 我們問她，既然過得這麼辛苦，為什麼不離婚呢？ 她說：「兩個孩子，我又沒工作，離了婚怎麼養活他們。」 多麼現實的痛，哪怕閨蜜中最獨立、最自我的朋友，也沒有底氣給文萍「灌雞湯」。 因為要活下去，沒有經濟來源，還帶兩個孩子，真的太難了。 03 菲夏，結婚15年，老公長期不著家 菲夏是採訪的三個女人中，婚齡最長、家庭條件也最好的。 結婚的第三年，菲夏就沒有上班，像文萍一樣在家相夫教子，做全職主婦，不同的是，她只有一個孩子，而菲夏的興趣愛好很多，家庭條件也很好，捨得花錢去給自己買開心。 只不過，男人有錢就變壞，還是占了一定比例的。 菲夏的老公這幾年，隔三差五的在外沾花惹草。 前幾年，菲夏還會吵鬧，有幾次還鬧到公司去，讓老公下不來臺。而她自己，也過得人不像人，鬼不像鬼。 這兩三年，菲夏似乎看透了，不吵也不鬧，我們問她，這幾年，難道就不想離婚，對這樣不忠的男人，還有什麼可留戀的。 她說：「我為什麼要離婚，苦日子我陪他一起熬的，有錢了我就離婚，那是傻子做的事，我這個年紀，離不離婚都無所謂，只他每個月把錢給足，人回不回家無所謂，免得回來還添堵。」 聽她這樣說，大家都不知道怎麼安慰她。 哪個女人不希望溫存和寵愛，哪個女人又不希望獨得丈夫的關愛。 菲夏這樣說，無非是對男女之間的感情，失去了信心而已。 ... 不離婚，只是她沒找到自己的出路在哪裡，留在婚姻里，正在試探自己的底線。 羅蘭說過：「對愛情不必勉強，對婚姻則要負責。」 一段婚姻幾十年，要從一而終，僅靠曾經的愛情和溫存，遲早有溫度散去的一天，唯有在生活，不斷為曾經的愛情添柴加油，才有可以持續保溫。 女人在婚姻中，需要學會「自私」一點，感受委屈時，適當的放開自己，要清楚，這個世上，沒有你，照樣可以運轉，而一個家庭，偶爾少了你的付出，也可以過得下去。 而那些讓你「偷得浮生」的時光，才是你再重返「戰場」，繼續前行的源泉。
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